الصحة الجنسية للرجال

للصحة الجنسية جزء مهم في حياة الرجال و تؤثر على حياتهم بشكل عام سواء بالشكل الجيد او السيئ على حسب مدى تمتعهم بها , و تبدأ بالانخفاض مع التقدم في العمر الا في حال كان الشخص يحافظ على صحته و يتبع نظام غذائي صحي و يمارس الرياضة بشكل منتظم , لذلك ننصح دائما بتخصيص وقت لممارسة الرياضة يومياً و بشكل منتظم فهي تفيد الجسم باكمله و تمنعه من التعرض للامراض .

اقرا عن تمارين تكبير القضيب

تأثير الصحة الجنسية على الرجل

الصحة الجنسية لدى الرجل مهمة جداً حيث تلعب دوراً مهماً في ممارسته للعلاقة الحميمة , حيث تكسب الرجل حالة من القلق و الغضب إذا كان ادائه الجنسي غير مرضي و خاصة في حال لم تتم اشباع الرغبة الجنسية لدى الطرفين و الاصابة بالعجز الجنسي .

و في حال كانت صحته الجنسية جيدة سوف يتمتع بثقة كبيرة بالنفس و الرضا عن ادائه الجنسي و اشباع الطرف الاخر في العلاقة و هذا سوف يعكس على حياته بشكل عام .

الجنس عند الرجال و عند سن الشيخوخة

 تتغير القدرة الجنسية عند الرجال على حسب المرحلة العمرية و مع سن الشيخوخة لا يكون الاداء الجنسي لديهم كما كان في سن 20 .

حيث يلعب هرمون التستوستيرون ( هرمون الذكورة ) دوراً مهماً في الحياة الجنسية للرجل , و عند التقدم في السن ينخفض مستوى انتاج هذا الهرمون لدى الرجال و يصبح انتصاب العضو الذكري يستغرق وقتاً اطول و لا يطول انتصابه كما كان في السابق .

يتغير ايضا شعور الاثارة و الوصول للنشوة الجنسية و القذف عند سن الشيخوخة حيث يستغرق وقت اكبر , و لكن لا داعي للقلق يوجد العديد من الأدوية و العلاجات المخصصة للتقليل من هذه المشاكل التي تظهر عند التقدم في السن .

تأثير الادوية على الصحة الجنسية

في حال كنت تعاني من بعض الامراض مثل امراض القلب او ارتفاع ضغط الدم او مرض السكري فيوجد احتمال ان تؤثر الأدوية التي تتناولها لعلاج تلك الامراض بشكل سلبي على صحتك الجنسية , لذلك ننصح باستشارة طبيبك الخاص لاستبدال الدواء الذي يسبب لك العجز الجنسي بدواء اخر .

مضادات الاكتئاب تؤثر بشكل كبير على القدرة الجنسية و للاكتئاب دور في ضعف الرغبة الجنسية و الاداء الجنسي اثناء ممارسة الجماع , و من الادوية التي تحمل تأثير سلبي على الصحة الجنسية :

• ادوية الاكتئاب ثلاثية الحلقات .
• ادوية الميرتازابين .
• ادوية الفينلافاكسين .
• مثبطات استرداد السيروتونين و النورابينفرين .

الأدوية المدرة للبول تؤثر على انتصاب العضو الذكري و تسبب له الارتخاء في العضلات و انخفاض الدم فيه مثل :

• دواء الفيوروسيميد .
• دواء الكلورثيازيد .

الادوية المعالجة لارتفاع الكوليسترول مثل دواء ستاتين تؤثر هذه الأدوية على الهرمونات الجنسية مثل هرمون الأستروجين و هرمون التستوستيرون ( هرمون الذكورة ) و غيره .

الصحة الجنسية قبل الزواج عند الرجال

و لأن الصحة الجنسية مهمة في الحياة الزوجية للطرفين ننصح الرجال و النساء القيام ببعض الفحوصات قبل الزواج .

يمكن للرجل ان يقوم بفحص العضو الذكري و التأكد من صحته و انه لا يعاني من أي التهابات او التواء القضيب و فحص الخصيتين و التأكد من صحتهم و يمكن ايضا معرفة مدى قدرة القضيب على التحمل و الانتصاب .

طرق زيادة الصحة الجنسية عند الرجال

توجد العديد من الطرق لزيادة الصحة الجنسية عند الرجال و من ابرزها :

• ممارسة التمارين الرياضية : للرياضة دور مهم على الصحة الجنسية حيث تعطي الشكل المثالي للجسم مما ينتج عنه ثقة عالية في النفس و زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال , تساهم ايضا على تنشيط الدورة الدموية و ضخ الدم إلى العضو الذكري يزيد من قوة انتصابه , و تعزز من صحة القلب حيث ينتج عنه انتصاب اسرع و يدوم لمدة اطول , و حتى عند ممارستك للرياضة بشكل منتظم سوف تساعدك في التغلب على سن الشيخوخة و التمتع بصحة جنسية ممتازة .
• اتباع نظام غذائي صحي : تناول الأطعمة التي تحمل فائدة خاصة على الصحة الجنسية مثل العسل و شرب الزنجبيل و الاعشاب و الشوكولا الداكنة جميعها تزيد من الرغبة  الجنسية للرجال .
• الامتناع عن التدخين و شرب الكحول او تعاطي المخدارات .
• الحفاظ على وزن مثالي .

أسئلة الشائعة