العلاقة الجنسية عند الكبار في السن

عندما يتقدم الرجال و النساء في العمر يلاحظون تغير كبير يطرأ على حياتهم الجنسية , أي يتراجع مستوى قدراتهم الجنسية التي كانت في سن العشرينات , و لكن البعض منهم يلاحظون تحسن في حياتهم الجنسية بعد سن الستين أو السبعين كما إن العديد من الرجال يتمكنون من الزواج في سن السبعين و الاستمتاع في ممارسة علاقة جنسية كذلك النساء أيضا .

اقرا عن الزبيب و الجنس

العلاقة الجنسية بعد الخمسين :

تواجه العديد من النساء تغير في حياتها الجنسية بعد سن الخمسين مثل انقطاع الطمث ( الدورة الشهرية ) كذلك بعض الرجال يجدون إن تراجع مستوى نشاطهم في أداء علاقة جنسية غير الأداء خلال سن العشرينات مثل ( صعوبة في الانتصاب ) مما يؤثر ذلك على عدم شعورهم بالمتعة الكافية في ممارسة علاقة جنسية حميمة , كما تعود بعض الأسباب لتراجع مستوى الأداء الجنسي بعد سن الخمسين الحالات المرضية التي يعاني منها النساء و الرجال خلال تقدم العمر مثل ( أمراض القلب , داء السكري , الضغط ) , و لكن يوجد البعض الاخر من كبار السن ما زالو يحافظون على علاقتهم الجنسية بشكل طبيعي مقارنة بغيرهم و ذلك بسبب حفاظهم على صحتهم من خلال اتباع نظام غذائي متوازن و ممارسة الرياضة بانتظام .

أسباب فقدان المسنين القدرة على ممارسة العلاقة الجسدية :

هناك العديد من الأسباب التي تجعل المسنين يفقدون قدرتهم على ممارسة الجنس خلال تقدم العمر و منها الأسباب التالية :

• الامراض : يعاني المسنين من إصابتهم في العديد من الأمراض التي تؤثر سلباً على حياتهم الجنسية مما يجعلهم يفقدون المتعة خلال ممارسة الجنس كالأمراض التالية : ( الإصابة بداء السكري , اضطرابات في الأوعية الدموية , التهاب المفاصل , الروماتيزم , الضغط , القلق , الاكتئاب , مشاكل المثانة , القلب ) .
• الادوية : بعض الأدوية تعرض متناولها إلى اضطرابات مختلفة و من أحد هذه الاضطرابات ضعف الأداء الجنسي عند الرجال أو النساء مثل أدوية ارتفاع الضغط و أدوية الاكتئاب .
• فقدان الشريك : يعاني بعض كبار السن من فقدانهم الرغبة في ممارسة الجنس بسبب فقدان الشريك و التأثر والحزن عليه بشكل كبير .
• عدم وجود خصوصية : من أهم أسباب ممارسة الجماع تواجد الخصوصية بين الشريكين حيث بإمكان الشريك التحدث مع زوجته أو الزوجة مع شريكها بكامل الأريحية عن كافة ما يزعجها و يقلقها خلال ممارسة الجماع و في حال وجد أحد الشريكين عدم توافر الخصوصية بينهم يجعل الرغبة أقل في ممارسة الجنس بينهما .
• و ذكر بقية الأسباب : الترهلات و التجاعيد التي يتعرض لها كبار السن مما يفقد لديهم الثقة بالنفس , انخفاض مستوى الهرمونات المسؤولة عن الجنس , صعوبة في الانتصاب عند الرجال , جفاف المهبل عند النساء .

المشكلات العاطفية لدى كبار السن :

المشكلات العاطفية يعاني منها الجميع سواء كان الشريكين في عمر العشرينات أو السبعينات و لكن يختلف مستواها بين العمرين حيث يعانو كبار السن من المشكلات العاطفية بشكل أكبر بسبب التقدم في العمر و بسبب ازياد عاطفتهم و حساسيتهم من أي تصرف خارجي ممن حولهم مما يسبب لهم الاكتئاب و القلق و انخفاض رغبتهم الجنسية في ممارسة العلاقة الجنسية .

و لكن بعض كبار السن يشعرون بالراحة النفسية و الرغبة في ممارسة الجنس بسبب شعورهم بالطمأنينة و الرضا عن علاقتهم للتأكد من عدم حدث حمل .

نصائح نقدمها للمتقدمين بالعمر :

سوف نقوم بتقديم بعض النصائح الهامة التي يحتاجها العديد من كبار السن و ذلك للحصول على علاقة جنسية حميمة و مرضية بين الشريكين :

• يجب على الشريك تحدث مع زوجته عن كافة الأسباب التي تسبب قلقه و عن كافة الاحتياجات و الرغبات و المخاوف التي يحتاجها سواء في ممارسة الجنس أو في الحياة اليومية مما يقوي صلة الوصل بينهم و التفاهم في وجهات النظر و الوصول إلى علاقة جنسية حميمة بينهما .
• عليك زيادة الطبيب و التحدث إليه عن كافة الأمراض التي تسبب تراجع العلاقة الجنسبة بين الشريكين حيث يساعد الطبيب في معاينة الحالات المرضية المزمنة و تقديم الأدوية المناسبة لك التي تساعد على تقوية الانتصاب و زيادة فترته و تقويته و تخفيف جفاف المهبل .
• بإمكانك زيادة طبيب جنسي و نفسي حيث يساعدك على التخلص من كافة المخاوف التي تعاني منها أثناء ممارسة الجنس مع الشريك .
• إعادة تعريف مفهموم الجنس أمام الشريك من خلال تغيير طريقة الجماع بينكما و الحصول على علاقة جنسية مرضية , كما يمكنك أن تشعر بالرضا من خلال الاستمتاع في تقبيل و لمس زوجتك و معرفة طريقة الجماع التي تقوي النشاط الجنسي بينكما .
• تغيير الوقت الذي تتم فيه ممارسة الجنس حيث ممكن تغيرها من الوقت المسائي إلى الوقت الصباحي و ذلك بعد حصولك على قسط كاف من النوم مما يجعلك تستيقظ و أنت تمتع بكامل نشاطك الجنسي .
• التغيير من الوضعيات حيث يساعد تغير الوضعية إلى التشوق في ممارسة الجنس .
• بإمكانك القيام بالاستمناء من خلال شريكك حيث يعد الاستمناء على زيادة النشاط الجنسي و الشعور بالرضا و معرفة انفسكم و توجيه شريك حياتهم .
• أخذ الوقت الكافي في المداعبة و التقبيل و ذلك للحصول على الاثارة و الوصول إلى النشوة بشكل كاف و مرض .

أسئلة شائعة