إزالة الغموض عن بيئة العمل من كرسي المكتب

دليل لإزالة الغموض عن بيئة العمل لكرسي المكتب هو ما تريده؟ رائع ، أنت في المكان الصحيح! إذا كنت أيضًا شخصًا يجلس على مكتب لساعات معًا ، فإننا نتفهم قلقك. الجلوس لساعات طويلة ، على المدى الطويل ، يمكن أن يكون له مشاكل صحية مختلفة. ناهيك عن الأوجاع والتوتر والضغط الذي تشعر به في نهاية يوم طويل. ومن ثم فإننا نزيل الغموض عن بيئة العمل لكرسي المكتب. يجب أن تمتلكها إذا كان لديك وظيفة الجلوس سواء كانت في مكتب منزلي أو مكان عمل فعلي.

يتمسك! هل فكرت للتو ما هو مريح؟ إنها في الأساس هيكل أو كائن مبني من شأنه أن يتيح التفاعل الجيد معنا كبشر. بكلمات سهلة ، شيء من صنع الإنسان يحافظ على رفاهية الفرد ويعززها. تمامًا مثل كرسي المكتب. حيث يدعم ويعزز وضعية أفضل إلى جانب صحة المستخدم.

عمل كرسي مريح

نحتاج جميعًا إلى كرسي مريح وخاصة كرسي المكتب. حتى لا تضطر في نهاية أي يوم عمل إلى ترك جلوسك مصحوبًا بأوجاع وآلام غير طبيعية. في الواقع أي آلام على الإطلاق. لذلك ، لهذا السبب بشكل أساسي ، لديك كراسي مصممة خصيصًا بميزات تجعلك تقول وداعًا لأي مستويات من الانزعاج. لكن الكرسي وحده لن يساعدك ، لذا فأنت بحاجة إلى تحسين وضعك أثناء الجلوس على الكرسي. إليك كيف يمكنك تحقيق ذلك:

• تأكد من وجود مسافة طول ذراع بين شاشة الكمبيوتر وجسمك. أثناء القيام بذلك ، اضبط شاشتك أيضًا في موضع يكون فيه على مستوى عينك.
• استمر في فحص ذراعيك وتأكد من موازيتهما للأرض.
• لا ترخي. لا يمكن التأكيد على هذا أكثر مما هو عليه الآن. تحتاج إلى الجلوس بشكل مستقيم ، بحيث لا تكون رقبتك في وضع آخر ثم محايدة ومسترخية.
• لتجنب أي مضاعفات ، والحصول على دورة دموية جيدة في جميع أنحاء الجسم. تأكد من أن رجليك غير متقاطعتين وأنهما مسطحتان على الأرض. هذا في حالة كلا قدميك.

إذا كنت تتبع هذه الخطوات بالفعل ، فلا داعي للقلق. سيكون كرسي المكتب المريح إضافة إلى وضعيتك المثالية بالفعل. ولكن مع ذلك ، هناك بعض الميزات التي يجب مراعاتها أثناء الحصول على كرسي مكتب. لذلك ، سنقوم بإزالة الغموض عن بيئة العمل لكرسي المكتب من أجلك.

ملامح كرسي مريح

ارتفاع المقعد

يجب أن يكون أنسب ارتفاع للمقعد هو الذي يتيح لك إراحة قدميك على الأرض. وبما أنه من الواضح أن كل شخص بني بشكل مختلف. هذا يجعله سببًا إضافيًا لوجود كرسي قابل للتعديل وليس كرسيًا بارتفاع ثابت أثناء العمل. علاوة على ذلك ، مع استمرار ارتفاع المكتب ، فإن خيار تعديل ارتفاع الكرسي سيجعله أكثر راحة. ابحث عن كرسي حول ارتفاع 16 إلى 21 بوصة من الأرض ، فهذا هو التعديل النموذجي.

عرض المقعد وعمقه

لضمان تدفق الدم بشكل صحيح وعدم ممارسة ضغط على ركبتيك ، تعد هذه الميزة ضرورية. نظرًا لأن العمق الأنسب للمقعد ، يجب أن يترك مسافة 2 إلى 4 بوصات بين مؤخرة ركبتك وحافة المقعد. إذا لم تتم المحافظة على ذلك ، فقد تعاني من آلام في الركبة على المدى الطويل بسبب ضغط وزنك.

إمالة المقعد

إذا كنت شخصًا يجلس كثيرًا بأي طريقة أخرى ، فعندئذ يكون الحوض في وضع محايد. وهي قريبة من زوايا 80 درجة تقريبًا في مفاصلك السفلية ، أي الوركين والركبتين والكاحلين. أنت متأكد من حصولك على مشكلة في الظهر على المدى الطويل. لذلك ، من الأهمية بمكان أن يكون لكل كرسي مكتب مريح إمكانية إمالة المقعد. حيث يمكنك إبقاء حوضك تحت السيطرة في جميع الأوقات.

دعم قطني

ميزة أخرى شائعة لكرسي المكتب المريح هي أن الكرسي يجب أن يوفر دعمًا لأسفل الظهر. الدعم القطني هو الدعم الذي يقدمه الكرسي لأسفل ظهرك. يجب أن يدعم مقعدك ويعزز الشكل “S” للعمود الفقري المنتظم. وهذا من شأنه أن يمنعك من الجلوس في وضع متدلي مما يقلل بدوره من أي إجهاد قد يؤدي بك إلى مشكلة في الحوض أو العمود الفقري. بالإضافة إلى ذلك ، إذا حصلت على كرسي يسمح لك بضبط ارتفاع مسند الظهر للتزامن مع الانحناء الفعلي لظهرك ، فستكون نقطة الإضافة.

كرسي مسند الظهر

هذه ميزة تجعل نفسك أكثر راحة في الكرسي. حيث لا يمكنك الجلوس في نفس الوضع طوال اليوم. التحول من شأنه أن يزيل وزن الجزء العلوي من الجسم من القرص الفقري والعضلات. وبالتالي تحريرهم من ضغط الجسم كله. تتيح لك هذه الميزة الاتكاء للخلف وحتى ضبط مسند الظهر للتأكد من أنك تجلس بشكل مريح. مع الحفاظ على الوضع الصحيح لظهرك.

يدور على محور

هذه الميزة مفيدة حيث يمكنك التحرك والوصول إلى نقاط أخرى من مكتبك لإنجاز المهام دون الحاجة إلى النهوض أو إجهاد نفسك دون داع.

مسند

الآن يعد مسند الذراع مفيدًا لاستخدامه في فترات الراحة القصيرة ولتخفيف التوتر في كتفيك. ولكن عندما يتعلق الأمر باستخدامها أثناء العمل ، فالراحة أمر كبير. لماذا ا؟ لأنه عندما تضع ذراعيك على مسند الذراع أثناء الكتابة ، فإنك تقيد نفسك من أي حركة للذراع. علاوة على ذلك ، يقودك إلى التحرك واستخدام المزيد من معصميك. هذا يؤدي إلى إجهاد عضلات الساعد. وهو ما يعني بوضوح الألم في نهاية اليوم.

مسند الرأس

قلل التوتر من الكتفين والجزء العلوي من الجسم باستخدام ميزة مسند الرأس. لأنه يساعد على دعم رأسك وأعلى رقبتك. هذه ليست ميزة لا بد منها ولكن إذا كان لديك يمكن أن تكون ميزة إضافية. تأكد أيضًا من أنه قابل للتعديل وغير ثابت لمزيد من الراحة.

مادة

تأكد من حصولك على كرسي مكتب عالي الجودة. كما قد يؤدي الفشل إلى الحصول على كرسي غير مريح. علاوة على ذلك ، يمكن أن يتدهور الكرسي ويزيد من سبب الآلام والأوجاع. إلى جانب ذلك ، تأكد من أن لديك كرسيًا وهذا ليس سبب تعرقك وشعورك بالالتصاق في نهاية كل يوم عمل. ثم مرة أخرى سيعتمد هذا العامل على ميزانيتك. إذا حصلت على واحدة عالية الجودة ، فستحصل على مادة أفضل مثل الكرسي المصنوع من الجلد أو المخمل.

عجلات

العجلات رائعة في كرسي المكتب. نظرًا لأنه يمكنك ببساطة نقل نفسك إلى الأماكن القريبة للحصول على أي شيء تحتاجه دون الحاجة إلى النهوض من مقعدك. لكن ابق على اطلاع لأن هناك أنواعًا من العجلات أيضًا. بالنسبة للأسطح الصلبة التي يمكن تمييزها ، فإن الكرسي المطاطي الناعم مناسب. ولكن إذا كان لديك أرضية مغطاة بالسجاد ، فإن العجلات الصلبة تقوم بعمل أفضل.

أتمنى لك يومًا مثمرًا!

لذلك ، لديك واحد يزيل الغموض عن بيئة العمل الخاصة بدليل كرسي المكتب. قد يبدو شراء كرسي مكتب مهمة سهلة ولكن عندما تدخل في عملية البحث بأكملها فقط ، فإنك تدرك المواصفات التي يجب مراعاتها. احصل على كرسي مريح لبيئة عملك ، سواء في المنزل أو في مكان العمل الفعلي. وزد إنتاجيتك إلى 100٪. لن ترغب أبدًا في الخروج إذا حصلت على الأنسب لك. لكن احرص على الاستيقاظ كثيرًا ، ولا تريد أن تعاني من أي مضاعفات صحية على المدى الطويل. حاول أيضًا البحث عما إذا كان بإمكانك العثور على كرسي مناسب لك هنا في أفضل كرسي مكتب في دليل دبي.