علاج سيكولوجي

علاج سيكولوجي

ساعدت العلاجات النفسية علاج سيكولوجي الملايين حول العالم. على الرغم من أن الكثيرين على دراية بمبدأ الاستشارة الأساسي لديهم ، إلا أن العلاج ليس دائمًا مفهومًا بوضوح. تهدف هذه المقالة إلى تقديم شرح لنوعين أساسيين من العلاج: الديناميكي النفسي والنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، سيناقش بعض التحديات والفوائد لكل نوع من أنواع العلاج.

الشكل الأكثر شيوعًا للعلاج النفسي هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). إنه ينطوي على تحديد والتعامل مع كل من سبب وتأثير أعراض المريض ، وتحسين آليات التكيف وعقلية المريض. يعتمد على الاعتقاد بأن استجاباتنا العاطفية تتشكل من خلال كيفية إدراكنا والتعامل مع المواقف العصيبة ، والتي بدورها يمكن أن تؤثر على مزاجنا ومستوى طاقتنا ورد فعلنا للأعراض. هذا النوع من العلاج ناجح جدًا أيضًا في علاج الرهاب واضطرابات الهلع واضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والعديد من الاضطرابات النفسية الأخرى.

حقق علاج سيكولوجي المعرفي السلوكي نجاحًا كبيرًا في علاج القلق الاجتماعي واضطراب الهلع واضطراب الوسواس القهري والرهاب الاجتماعي. هذا النوع من العلاج النفسي فعال أيضًا في المساعدة في تخفيف أعراض الاكتئاب والأرق والتوتر. قد يكون العديد من الأشخاص يقاومون العلاج المعرفي السلوكي في البداية بسبب أسلوب العلاج “البارد والعاطفي” ، ولكن بمرور الوقت ، يُبلغ المرضى عن تحسن الحالة المزاجية ومشاعر التحكم. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتم تحفيز المرضى على التعافي مبكرًا بسبب تحسن الحالة المزاجية ومشاعر ضبط النفس. لذلك ، يوفر العلاج السلوكي المعرفي الراحة والوقاية من الانتكاس.

ومع ذلك ، يحتاج الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب المزمن إلى علاج نفسي أكثر تعقيدًا. تعتبر التدخلات النفسية مهمة بشكل خاص في علاج مرضى السرطان بسبب متطلباتهم البيولوجية والبدنية والاجتماعية الفريدة. عادة ما يحتاج الناجون من مرض السرطان إلى علاج سيكولوجي معرفي مصحوب إما بالأدوية أو بالتنويم المغناطيسي السريري لعلاج الاكتئاب. يمكن أن تقلل هذه العلاجات بشكل فعال من الآثار السلبية للاكتئاب لدى المرضى الذين يخضعون لعلاجات السرطان.

عادة ما يتم إجراء علاج سيكولوجي في هذه الحالة من خلال مزيج من العلاج بالكلام وتقنيات الاسترخاء العميق. ستحدد طبيعة العلاج النفسي طبيعة المحفزات المستخدمة في العلاج. يعد استخدام الأشرطة السرية وصورة الجسم والتلاعب بالألوان وتقنيات الارتجاع البيولوجي من الطرق الشائعة المستخدمة في العلاج النفسي لمرضى السرطان. يمكن أن يكون لشرائط العبارات الإيجابية المسجلة تأثير عميق على عقلية المرضى الذين يخضعون للعلاج. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر تمارين الاسترخاء والتنفس المتحكم فيه واسترخاء العضلات التدريجي علاجات نفسية فعالة للمرضى الذين يعانون من آلام مزمنة.

خلال علاج سيكولوجي المعرفي يتلقى المرضى علاجات فردية أو جماعية. خلال هذه الجلسات ، يساعد المعالج المدرب المريض في تحديد الأفكار والمعتقدات السلبية والتصدي لها ، بالإضافة إلى استبدالها بنسخ تبدو واقعية ولكن أقل تطرفًا. وجد أن العلاج السلوكي المعرفي فعال للغاية في تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض القلق والاكتئاب لدى مرضى السرطان. السمة الرئيسية للعلاج المعرفي السلوكي هي استخدام إزالة الحساسية المنتظمة ، والتي تسمح للمرضى بالتدريج من إدراك ردود أفعالهم السلبية ومشاعرهم تجاه بعض المحفزات. على سبيل المثال ، يمكن إعطاء المريض الذي يعاني من آلام في الجهاز الهضمي علاجات غذائية ، حتى ذلك الوقت يكون قادرًا على “ التعايش مع ” الألم دون أن يتفاعل مع الضيق. وبالمثل ، أثبتت العلاجات النفسية الأخرى مثل العلاج بالتنويم المغناطيسي ومجموعات الدعم أنها مفيدة لمرضى السرطان الذين يخضعون للعلاجات النفسية.

العلاجات النفسية علاج سيكولوجي لمرضى السرطان لن توفر بالضرورة الراحة من جميع الأعراض الجسدية. تعمل بعض العلاجات النفسية على تقليل الأعراض أو القضاء عليها ، بينما يقوم البعض الآخر بقمعها فقط. لكي تنجح العلاجات النفسية ، يحتاج المرضى للخضوع والاستمرار معهم لفترة طويلة. قد يعني هذا أسابيع أو شهور أو حتى سنوات ، حسب شدة المرض. يمكن أن يؤدي عدم وجود تركيز كافٍ أو عدم القدرة على التكيف بشكل صحيح مع العلاج إلى أن تكون فعالية العلاج المعرفي السلوكي ضئيلة أو حتى غير فعالة.

هناك أربعة مكونات رئيسية للعلاج المعرفي السلوكي يمكن أن تكون أكثر فاعلية في علاج الاضطرابات النفسية: إعادة الهيكلة المعرفية ، والقضاء السلوكي ، وآليات التعرض والتأقلم. تعلم إعادة الهيكلة المعرفية المرضى كيفية التفكير والعقل بشكل صحيح ، مما يزيل الشعور بالتفكير غير العقلاني ويزيل الرغبة في إعادة تجربة الآثار المؤلمة لأخطائهم الماضية. بمجرد أن يتقن الشخص هذه المهارات ، يمكنه عندئذٍ تطبيق هذه المعرفة في حياته اليومية والتقليل التدريجي أو التخلص من المعتقدات والسلوكيات غير العقلانية التي تؤدي إلى تطوير الاضطراب في المقام الأول. تم تصميم جزء آلية التعرض والتأقلم من العلاج المعرفي السلوكي لمساعدة المرضى في محاولة فعالة لتجنب أو تقليل الاستجابات العاطفية السلبية للضغوط ، وبالتالي تحسين نوعية حياتهم بشكل كبير.