الدليل النهائي لعلم النفس المعرفي وكيف يؤثر على حياتك

مقدمة: ما هو علم النفس المعرفي وكيف يمكنك استخدامه في الحياة اليومية؟

ما هو علم النفس المعرفي؟

علم النفس المعرفي هو دراسة العقل والسلوك كعمليات معرفية. تشمل هذه العمليات الإدراك والذاكرة والانتباه واستخدام اللغة واتخاذ القرار والوعي.

أمثلة على كيفية استخدام علم النفس المعرفي:

– لاستراتيجية ذاكرة فعالة: تذكر أسماء الأشخاص من خلال التفكير في الاسم الأول واسم العائلة وربطهم بقصة شخصية.

– ليوم عمل أكثر إرضاءً: ركز على ما هو مهم بالنسبة لك بدلاً من ما قد يعتقده الآخرون أو يريده منك. اعمل على نقاط القوة والضعف لديك لتحسين نفسك والآخرين من حولك.

ما هو علم النفس المعرفي؟ علم النفس المعرفي هو أحد مجالات علم النفس الذي يدرس كيف يفكر البشر ويتعلمون ويتذكرون ويشعرون. إنها الدراسة العلمية للعقل.

علم النفس المعرفي هو فهم علمي لكيفية تأثير الأفكار والمعتقدات على الأفكار والسلوكيات. بهذا المعنى ، يمكن استخدامه لفهم سبب امتلاك بعض الأشخاص لنفس الأفكار أو السلوكيات مثل الآخرين. نتيجة لذلك ، يمكن لعلماء النفس الإدراكي مساعدتك على فهم سلوكك الخاص من أجل مساعدتك على تحقيق أهدافك في الحياة.

تقدم هذه المقالة مقدمة جيدة للعلوم المعرفية وبعض الأمثلة حول كيفية تطبيقها في الحياة اليومية.

كيف تعمل عقولنا؟ شرح كيف يعالج دماغنا المعلومات

تنقسم معالجتنا العقلية إلى مرحلتين – الوعي واللاوعي. تتضمن المرحلة الواعية أشياء مثل التفكير والمشاعر والإدراك. من ناحية أخرى ، فإن المرحلة اللاواعية هي المكان الذي تحدث فيه أشياء مثل الحدس ومشاعر الحدس.

من أجل فهم كيفية عمل عقولنا بشكل كامل ، سنحتاج إلى تحليل كيفية عمل كلتا المرحلتين جنبًا إلى جنب مع بعضهما البعض.

جزء من دماغنا مسؤول عن المعالجة المعرفية وله أجزاء مختلفة تعالج المعلومات بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، جزء من الدماغ مسؤول عن الذاكرة بينما يكون جزء آخر من الدماغ مسؤولاً عن التعرف على العواطف والتعرف على الأنماط.

كيف تتعلم المزيد عن علم النفس المعرفي وتطبيقاته في المجتمع

من أجل معرفة المزيد عن العقل ، هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها الدراسة. العلم المعرفي هو نهج منظم يساعد في فهم كيفية عمل عقولنا.

لطالما كان علم النفس المعرفي موضوعًا مفضلاً للدراسة لآلاف السنين وقد تمت دراسته من قبل عقول بارزة في العالم. من الفلاسفة القدامى مثل سقراط وأفلاطون إلى علماء العصر الحديث مثل ستيفن هوكينغز ، ساهموا جميعًا بأفكارهم الخاصة في هذا المجال.

علم النفس المعرفي هو مجال متعدد التخصصات يدرس كيف يدرك الناس ويفكرون ويشعرون ويتصرفون باستخدام المبادئ والأساليب النفسية. يحاول فهم كيفية عمل أدمغتنا.

علم النفس المعرفي هو مجال علمي يتعامل مع العمليات العقلية المختلفة والوظائف المعرفية الأساسية. يدرس علماء النفس الطريقة التي يعمل بها العقل والطريقة التي يفكر بها الناس ويتعلمون ويتذكرون ، إلخ. وهذا يشمل كيفية إدراكنا للأشياء من خلال البصر والصوت والتذوق واللمس والشم وغير ذلك. الإدراك هو عملية اكتساب المعرفة وفهم الأحداث بالفكر.

يستخدم علماء النفس المعرفي طرقًا مختلفة مثل التجارب لدراسة الإدراك لدى البشر والحيوانات مثل الطيور أو القرود. يقومون بتحليل هذه النتائج للإجابة على أسئلة حول كيفية إدراك العقل للمكان أو الزمان أو ما الذي يؤثر على عملية صنع القرار أو تذكر الذاكرة.

ما هو الذكاء العاطفي ولماذا هو مهم للأفراد والمنظمات

الذكاء العاطفي هو القدرة على التعرف على العواطف وإدارتها. من الضروري أن يعيش جميع الناس حياة سعيدة وصحية.

من أجل بناء ذكائك العاطفي ، قد يكون من الصعب معرفة من أين تبدأ. تتمثل إحدى الطرق في إجراء اختبار الذكاء العاطفي الذي سيساعدك على تحديد نقاط القوة والضعف في الذكاء العاطفي. اختبار الذكاء العاطفي هو أداة معيارية توفر معيارًا لتحديد المهارات التي يحتاجها الفرد أو الفريق للتعامل مع عواطفهم بشكل فعال.

الأفراد الذين يتمتعون بمستويات عالية من الذكاء العاطفي هم أكثر قدرة على إدراك وفهم والتعبير عن مشاعرهم وتنظيمها بطرق صحية. كما أنهم يعيشون حياة أكثر إرضاءً لأنهم يوازنون بنجاح بين احتياجاتهم من الاستقلال والدعم الاجتماعي. غالبًا ما يعاني الأفراد ذوو المستويات المنخفضة من EQ في المدرسة أو العمل بسبب مشاكل عدم التنظيم علم النفس المعرفي

الذكاء العاطفي هو مصطلح صاغه عالم النفس دانييل جولمان في عام 1995. إنها القدرة على إدراك عواطفك والتحكم فيها واستخدامها في الحياة المهنية. لقد ثبت أن الذكاء العاطفي هو مؤشر مهم للنجاح في مختلف المجالات – الشخصية والمالية والأكاديمية وما إلى ذلك.

في صميم الذكاء العاطفي ، يكمن التنظيم الذاتي – إدارة عواطفك عندما تكون عالية ومنخفضة. يمكن للشخص الذي يتمتع بالتنظيم الذاتي الجيد أن يستخدم عواطفه السلبية لتحفيز نفسه بدلاً من الشعور بالهزيمة أو أنه أضعف من أن يقوم بمهام صعبة.

يشكل الذكاء العاطفي الأساس لجميع المهارات الأخرى المطلوبة في أماكن العمل – العلاقات الشخصية ، ومهارات القيادة ، وما إلى ذلك.

ما هي أدوات الذكاء العاطفي لزيادة الإنتاجية؟

يمكن أن تساعد أدوات الذكاء العاطفي فردًا أو مجموعة على زيادة الإنتاجية والأداء. إنها مجموعة من الأدوات العملية التي تساعد الناس على تحديد ذكائهم العاطفي وإدارته وتحسينه.

مجموعة أدوات الذكاء العاطفي عبارة عن برنامج تجريبي مجاني يتضمن خمسة تقييمات ذكية عاطفياً مصممة لنجاح الأعمال. وهو أيضًا أول برنامج من شركة Emotionally Intelligent Life Coaching الذي يقدم خدمات التدريب للأفراد والمؤسسات التي تتطلع إلى تنمية مهارات الذكاء العاطفي لديهم.

هناك العديد من الأدوات في السوق والتي يمكن أن تساعدك على زيادة إنتاجيتك. يستهدف بعضها الدماغ ، بينما تساعدك الأخرى في التحكم في عواطفك.

تركز معظم هذه الأدوات على مساعدة الأشخاص في العمل – وهذا يشمل زيادة الإنتاجية والإبداع ورضا الموظفين.

علم النفس وراء مخاوف وسائل التواصل الاجتماعي ولماذا لا يجب أن تمنعك من الانخراط عبر الإنترنت الآن

“نحن نواجه الآن عصرًا من القلق بشأن وسائل التواصل الاجتماعي. إنه الخوف مما يحدث لأذهاننا وكيف يغيرنا”.

الحقيقة هي أن وسائل التواصل الاجتماعي لا داعي للخوف. هناك طرق يمكنك استخدامها لبناء علامتك التجارية الشخصية وكسب المزيد من المال عبر الإنترنت. علم النفس المعرفي

لطالما كانت وسائل التواصل الاجتماعي اتجاهًا حديثًا في مجتمعنا ، ولكنها كانت أيضًا نتيجة للثقافة عبر الإنترنت التي كنا محاطين بها لسنوات.

في العقد الماضي ، تغير الإنترنت بشكل أسرع من أي وقت مضى. كان يُنظر إليه في الأصل على أنه مكان يمكن للناس فيه الابتعاد عن مشاكلهم وعدم الاضطرار إلى التعامل معها بعد الآن. ومع ذلك ، فقد رفعت وسائل التواصل الاجتماعي هذه القضايا إلى مستوى جديد وخلقت نطاقًا واسعًا من القلق.

يخاف الناس من وسائل التواصل الاجتماعي لأنهم يشعرون أنهم لا يستطيعون أن يكونوا هم أنفسهم عليها ولا توجد طريقة أمامهم للهروب حقًا من الواقع الذي يمرون به.

نظرًا لأن وسائل التواصل الاجتماعي تثير كل هذه المشاعر الصعبة التي كان الناس يحاولون تجنبها بطرق أخرى ، فمن السهل عليهم أن يشعروا بأنهم يفقدون السيطرة

للاستعلام عن كيف يجب أن تفسر الجسد في علم النفس اضغط هنا .