فوائد عشبة الجنسنغ

فوائد عشبة الجنسنغ

عشبة الجنسنغ هي نوع من النباتات المعمرة بطيئة النمو التي تنتمي إلى عائلة Panax ويعتبر من أشهر الأدوية في العالم حيث تم استخدام أنواع مختلفة من جذور الجينسنغ كعلاجات في آسيا وأمريكا الشمالية لعدة قرون.

مصطلح الجينسنغ مشتق من الكلمة الصينية rénshēn ويشير هذا المصطلح الصيني إلى الشكل المتشعب المميز لجذر النبات والذي يشبه الأرجل البشرية!

يبلغ طول جذور النبات المدببة حوالي 2 إلى 12 بوصة ولونها مدبوغ أما الاسم الإنجليزي مشتق من اللفظ الكانتوني “jên shên”

إذا كنت ترغب بمعرفة فوائد عشبة الجينسنغ فانت في المكان الصحيح، في هذا المقال ستجد جميع المعلومات المتعلقة بعشبة الجينسنغ من فوائدها وأثارها الجانبية وطريقة استخدامها ومحاذير الاستخدام والكثير غيرها، هيا بنا نبدأ.

ما هي عشبة الجينسنغ؟

في البداية يجب أن تعرف أنه هناك نوعان رئيسيان من الجينسنغ: الجينسنغ الآسيوي أو الكوري (باناكس الجينسنغ) والجينسنغ الأمريكي (باناكس كوينكيفوليوس) حيث وجدت الدراسات أن لكل نوع فوائد مختلفة ففي الطب الصيني التقليدي يعتبر الجينسنغ الأمريكي أقل تحفيزًا من النوع الآسيوي.

قد يعزز كل من الجينسنغ الأمريكي والأسيوي الطاقة ويعمل على خفض مستويات السكر في الدم والكوليسترول وتقليل التوتر وتعزيز الاسترخاء وعلاج مرض السكري وإدارة العجز الجنسي لدى الرجال.

يختلف الجينسنغ الأمريكي والآسيوي في تركيز المركبات النشطة وتأثيراتها على الجسم حيث يُعتقد أن الجينسنغ الأمريكي يعمل كمحفز على الاسترخاء في حين أن الصنف الآسيوي له تأثير منشط كما تم استخدام الجينسنغ في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون ويمكن تصنيف هذا النبات البطيء النمو والقصير ذو الجذور اللحمية بثلاث طرق اعتمادًا على مدة نموه: طازج أو أبيض أو أحمر.

يحتوي الجينسنغ على مركبين مهمين: جينسينوسيدات وجنتونين وهذه المركبات تكمل بعضها البعض لتوفير الفوائد الصحية.

يمكن أن تختلف منتجات الجينسنغ في جودتها وخصائصها الطبية المحتملة لذلك يجب على الشخص التحقق من مكونات أي منتج من منتجات الجنسنغ قبل الشراء حيث أن بعض المنتجات قد تحتوي على كمية صغيرة أو ضئيلة من الجينسنغ وبعضها قد يحتوي على مواد أخرى.

فوائد عشبة الجينسنغ:

1. زيادة مستويات الطاقة في الجسم:

قد يساعد الجينسنغ في تحفيز النشاط البدني والعقلي لدى الأشخاص الذين يشعرون بالضعف والتعب حيث وجدت إحدى الدراسات أجريت على 21 رجلاً و 69 امرأة أن الجينسنغ أظهر نتائج جيدة في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن.

وجدت دراسة أجريت عام 2014 على للأشخاص الذين يتلقون علاجًا للسرطان أن الجينسنغ ساعد في تقليل التعب المرتبط بالسرطان ومع ذلك وّثق الباحثون فقط آثار تعزيز الطاقة من الجينسنغ في الأشخاص الذين يخضعون للعلاج حاليًا إذ لم يُظهر الجينسنغ تحسينات ذات دلالة إحصائية لدى الأشخاص الذين أنهوا بالفعل علاج السرطان.

• تحسين الوظائف الإدراكية والمعرفية:

تحسن عشبة الجينسنغ من عمليات التفكير والإدراك حيث أثبتت دراسة أجريت في عام 2018 دقة هذا الادعاء وخلص هذا التقرير إلى أنه بناءً على الدراسات البشرية والأمينية فإن مكونات الجينسنغ لديها القدرة على علاج بعض حالات العجز الإدراكي وأظهرت هذه الدراسات أن الجينسنغ يمكن أن يقلل من الإجهاد التأكسديمما قد يؤدي إلى تعزيز الوظيفة الإدراكية.

وجدت دراسة أخرى أجريت عام 2016 حول تأثيرات الجنسنغ الأحمر الكوري على الوظيفة الإدراكية لدى مرضى الزهايمر واعدة أيضًا حيث أجريت الدراسة على 14 شخصًا وثلاثة رجال و11 امرأة بمتوسط عمر يبلغ 74.93 عامًا تم فيها استخدام المرضى لـ 4.5 جرام من الجنسنج الأحمر الكوري لمدة 12 أسبوعًا.

وخلصت الدراسة إلى أن الجنسنج الأحمر الكوري ساعد في تحسين وظيفة الفص الجبهي للدماغ.

• الجنسنغ مضاد للالتهابات:

قد يقلل استخدام الجينسنغ من الالتهابات فوفقًا لدراسة أجريت عام 2022، وُجد إن الجينسنوسيدات وهي المكونات النشطة للجينسنغ تعمل على استهداف مسارات في جهاز المناعة يمكن أن تقلل الالتهاب.

• الجنسنغ يعمل على علاج ضعف الانتصاب لدى الرجال:

قد يأخذ الرجال الجنسنغ لعلاج ضعف الانتصاب فوفقًا لمراجعة منهجية اختبرت آثار الجنسنغ الأحمر على ضعف الانتصاب أظهرت المراجعة أن عدد التجارب وحجم العينة الإجمالي ونوعية الطرق التجريبية لم تكن كافية لإثبات الفائدة السريرية المستمرة.

وجدت دراسة أجريت عام 2012 على 119 رجلاً يعانون من ضعف الانتصاب الخفيف إلى المتوسط أن مستخلص الجينسنغ يحسن الوظيفة الجنسية بشكل عام حيث استغرقت الدراسة 8 أسابيع تلقى خلالها بعض أفراد المجموعة خلاصة نبات الجنسنغ الكوري وتلقى البعض الآخر علاجا وهميا.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كان الجينسنغ علاجًا فعالًا لضعف الانتصاب.

• الجنسنع يخفض نسبة السكر في الدم:

تشير دراسة أجريت عام 2014 إلى أن الجينسنغ قد يساعد في خفض نسبة السكر في الدم ويساعد في علاج مرض السكري حيث تؤثر الجينسنوسيدات على إنتاج الأنسولين في البنكرياس وتحسن مقاومة الأنسولين باستخدام آليات أخرى.

أظهرت دراسة أخرى أجريت عام 2014 فوائد مماثلة للجينسنغ في خفض نسبة السكر في الدم حيث أخذ بعض المشاركين 2.7 جرام من الجينسنغ الأحمر كل يوم بينما تناول البعض الآخر دواءً وهمياً ووجد الباحثون أن الجينسنغ كان فعالًا في خفض نسبة السكر في الدم وزيادة مستويات الأنسولين بعد الوجبة مقارنةً بالعلاج الوهمي.

هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات السريرية وتوحيد جذر الجينسنغ لتحديد ما إذا كان الجينسنغ علاجًا تكميليًا محتملاً لمرض السكري. يحتاج الباحثون أيضًا إلى التحقق من الجرعات المحددة التي قد تكون فعالة.

الأثار الجانبية لاستخدام عشبة الجنسنغ:

على الرغم من أن الجينسنغ آمن بشكل عام للاستهلاك إلا أن بعض المستخدمين أبلغوا عن الآثار الجانبية التالية:

• الصداع
• مشاكل النوم
• مشاكل في الجهاز الهضمي
• تغيرات في ضغط الدم وسكر الدم
• إسهال
• ضربات قلب سريعة
• رد فعل جلدي شديد

قد تعاني النساء عند استخدامه أيضًا من تورم الثدي والنزيف المهبلي.

تفاعلات الجنسنغ:

قد يعاني الناس من تفاعل معتدل عند استخدام الجينسنغ مع فئة من مضادات الاكتئاب تسمى مثبطات مونوامين أوكسيديز (MAOIs) كما يمكن أن يغير الجنسنغ آثار ضغط الدم والسكري وأدوية القلب بما في ذلك حاصرات قنوات الكالسيوم مثل نيفيديبين.

لا تتناول أبدًا الجنسنغ وأدوية القلب في نفس الوقت دون استشارة الطبيب أولاً.

يمكن لعشبة الجنسنغ أيضًا أن تزيد من خطر النزيف عند تناولها مع مميعات الدم مثل الوارفارين أو الأسبرين.